 |
|
De materialen in het echt zien & testen? |
Springtouwen is leuk, maar ook goed voor de conditie & coördinatie. Daarom is dit voor jong en oud al eeuwen lang een simpele, maar effectieve sport. Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen en het is mogelijk om dit alleen maar ook met meerderen samen te doen.
Een springtouw is een stuk touw of kunststof draad van 1,5 meter of langer wat rond gedraaid kan worden en waarbij iemand steeds over het touw heen springt zonder dat het de voeten raakt. De activiteit waarbij springtouwen worden gebruikt heet touwtjespringen, springtouwen of rope skipping.
Zoals hierboven aangegeven kan springtouwen worden toegepast voor conditietraining, maar is het ook een leuk spel wat zowel binnen als buiten kan worden gespeeld. Enkele voordelen van touwtjespringen:
verbetert coördinatie
verlaagt voet- en enkelblessures
verbrandt een hoop calorieën
door de mobiliteit van het springtouw kun je dit overal doen
verbetert de botdichtheid
verbetert de cardiovasculaire gezondheid (hart en bloedvaten)
verbetert ademhalingsefficiëntie
Begin met touwtjespringen en sta versteld van de verschillende manieren waarop lichaam en geest er beter van worden!
Touwtjespringen is een spel wat zelfs al in het oude Griekenland voor kwam, en in de jaren 50 begonnen sporters hier gebruik van te maken voor hun conditietraining. Er zijn verschillende varianten van het touwtjespringen, namelijk:
Single Rope (waarbij je alleen touwtjespringt)
Double Dutch (Hier heb je 2 lange springtouwen en hier tussen springen 1 of meerdere springers)
Chinese wheel: Bij chinese wheel heb je minstens twee personen die elkaars single rope touw vasthebben. Je draait dus niet voor jezelf, maar wel voor de persoon of personen naast je. Indien je aan het uiteinde staat van de reeks personen, dan draai je voor jezelf en voor de persoon naast je. De term wordt aangepast naargelang het aantal springers. Met twee springers heet het Chinese 2-wheel, met drie springers Chinese 3-wheel, etc.
2 people 1 rope: Bij 2 people 1 rope heb je twee personen die in één touw springen. Dit kunnen ze doen door samen te draaien of door één persoon te laten draaien en de andere te laten springen.
Traveller: verschillende springers staan op een lijn zonder touw. Eén springer met touw zal al springend langs hen komen. Op het moment dat de persoon met touw je passeert zal hij je meenemen in zijn touw en moet je dus ook springen.
Long Rope (het springen met een lang springtouw en hierin springen meerdere personen).
Klein feitje; het wereldrecord staat op 42.228 scholieren die tegelijkertijd 30 seconden gezamenlijk touwtje sprongen.
Voor al die verschillende manieren van touwtje springen, zijn er verschillende soorten springtouwen. Wij leveren lange, korte, gekleurde, kunststof en springtouw gemaakt van touw. Bij ons kan je alle kanten op en is er voor ieder wat wils. Hieronder een overzicht:
Wil je met een groep springtouwen? Kies dan voor een springtouw van 10 meter. Overigens leveren wij springtouw op een rol van 100 meter, hierdoor is het zeer gemakkelijk om een springtouw op maat te knippen. Voeg hier nog losse handvatten aan toe en klaar is Kees!
Indien u nog vragen heeft over het kopen van springtouw artikelen? Neem dan contact met ons op, door onze 35 jaar ervaring kunnen wij u deskundig advies bieden. Stuur een mailtje naar info@sport.nl, bel ons op +31 (0)10 435 00 99 of stuur een berichtje via de chat.
|
|
De materialen in het echt zien & testen? |